小罐茶8种茶「秋天喝一杯好茶小罐茶让你暖暖的」

秋风瑟瑟，一阵秋雨一阵凉。《黄帝内经》有云：“秋冬养阴”，指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。

“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生当以“防肺燥，护阴津”为主。

说到秋季养生，日常应该注意的几点有：多喝水，每日饮水量2000ml左右，秋季饮水以温热为佳，大忌寒凉冷饮;适当“冻”，气温下降时不要立刻增添衣棉，而要适当冻一冻，让身体适应气温;多锻炼，激发机体适应寒冷的能力，有利于避免许多疾病尤其是呼吸系统疾病的发生;忌悲忧，注意精神调养，做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，以适应秋天容平之气;宜食补，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季应适当进补以养阴气，但需要谨记的一条原则是“药补不如食补”。

对职场中人来说，出于工作压力和生活节奏的现实考虑，体育锻炼、饮食调整等方法，实施起来会有一定的难度。可以试一试老祖宗留下来的传统习惯：喝茶。

老话说得好，“夏天过后无病三分虚”，说明秋天人的身体是最虚弱的。春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

秋季进补，并不是要大鱼大肉、胡吃海塞，而是调理脾胃，茶就是最好的帮手。茶可以消脂解腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排出肠内堆积毒素。合理“养秋”，就是要通过调养，恢复人在苦夏耗散的元气，准备进入身体的存储期。

那么，秋天该喝什么茶来恢复元气，调理脾胃呢?传统医学主张，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶(又名：乌龙茶)，冬饮红茶。由于中国幅员辽阔，加上全球气候变暖，秋天和冬天的边界并不明显。饮茶爱好者和养生爱好者们，可以结合自己体质选择茶饮。在上班族钟爱的小罐茶家族中，就有三款特别适宜秋冬的茶饮。

1、小罐茶·大红袍(王顺明大师作品)