天天喝茶的好处_喝茶会瘦吗

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刮油去脂肪的茶被宣传为能帮助减肥和减少脂肪堆积，但其实并没有足够的科学证据证明其有效性。虽然一些茶叶可能具有一些抗氧化和代谢促进的特性，但单靠喝茶无法取代健康饮食和适度运动。

1、1，对于想瘦身减肥的人来说，喝茶有饱腹感是好的，这样可减少进食，少吃点，减肥更加有效果。

2、2，対于本来就瘦的人来说，就不见得好，会影响进食，会更瘦。

1、喝茶减肥也不是不可能，但首先我要声明一个观点，喝茶减肥只是一个辅助手段，就类似你想增肌，健身运动的同时吃蛋白粉辅助一个道理，你想通过喝茶减肥也是要增加运动量等等。

2、我简单说一下喝茶对于减肥的辅助性功效。

3、第一：想要喝茶减肥，必须要控制饮食，因为茶有消食解腻的功效，喝了茶之后容易饿，饿了之后如果不控制，反而会越喝茶越胖。

4、第二：想要通过喝茶减肥必须每天要喝大量的茶，那我建议多喝一些后发酵的茶，比如老茶、红茶、熟茶等，这样的茶对于胃的刺激性会比较小，如果你每天喝大量刺激性强的茶，结果肥没减下来还把身体搞坏了。

5、第三：要养生良好的作息习惯，如果你老是熬夜，就算体重不高都容易虚胖，让身体自己去调理，人体自身的新陈代谢还是需要一个良好的作息的。

天天喝茶的好处_喝茶会瘦吗

6、养成良好的作息习惯，控制饮食，再喝一些对身体无负担的茶，是有可能瘦下来的。我是老吕，做茶十多年，常年往返西双版纳、临沧、德宏等各大茶山。以上均是我的个人观点，仅供参考，也欢迎大家跟我一起交流。

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