极热时喝凉茶吗会怎么样_极热时喝凉茶吗

广州中医药大学博士生导师邓铁涛表示，广东地处潮间带，气候和水质“偏热”。所以根据中医理论，服用寒凉凉茶非常适合广东人，几百年来为广东人的健康做出了巨大的贡献。但如今广东人的生活与过去相比发生了很大的变化，这让中医开始怀疑传统凉茶的功效。

老一辈的广州人，一直有着难以割舍的“凉茶情结”。目前，喝凉茶是广州最传统、最被人相信的“夏季食疗”方法。然而，这次与以往不同。煮凉茶“不再是一本万金油”，尺度和方法掌握不好，不仅达不到消暑的目的，反而会更容易中暑！本报记者走访了著名中医邓铁涛教授和广州中医药大学首席教授周岱翰。

邓铁涛说，现在广东人的生活方式与过去不同。“过去人们做很多体力活，出门就晒太阳。再加上气候、水质等因素，他们当然觉得容易‘热’；但现在不同了。人们在空调环境中进进出出。即使是夏天，出汗的机会也不多。而且现代人大多从事体力活动强度较低的劳动，尤其是那些整天坐在办公室里对着电脑的广东人。大多是‘阳虚’体质，以至于过去那种苦寒凉茶已经不适合现代广东人喝了。”“阳虚”是指阳气不足、衰败的病理现象。人体所具有的“阳虚”具有温暖四肢脏腑的功能，阳虚导致身体机能下降，容易出现虚寒之兆。常见症状有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。主要症状为四肢冰冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉弱等。他强调，“广东凉茶”也要“与时俱进”。不是广东人不能再喝凉茶了，而是凉茶的成分还需要进一步研究。

凉茶饮用不当更容易导致中暑。

广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰表示，在广东这样的高温天气下，身体虚弱的人特别容易出汗。中医认为汗液是人体的“阳液”。如果出汗过多，阳气就会随汗液消散，人就会出现虚脱的症状。如果这个时候再喝苦寒凉茶，会伤脾胃，让你更“耗气”。“夏天，人的胃口不好。喝凉茶会胃不舒服，吃不下了。这不就是让身体更加空虚，伤害人体本身的“义”吗？

酷暑中，谁容易中暑，谁不会？这和个人的体质有关。平时体力劳动多，出汗多的人，不会因为一时的热而出汗过多。相反，平时从不出汗的人最危险。他们一出汗就会中暑。喝凉茶相当于让原本“虚”的人变得更“虚”。这样不是更容易增加他们中暑的几率吗？他指出，尤其是患有“胃寒”的老人和儿童，尤其不适合服用过多的凉茶。中医中有人提出，凉茶对婴儿的危害不容忽视。

冬瓜汤可能更有效。

邓老向记者透露了一个减少凉茶凉性的小“窍门”——如果肠胃偏冷的人想喝凉茶，可以在里面放一小块生姜或者滴几滴姜汁来“中和”。相对来说，金银花、菊花、冬桑叶，再加上一点青蒿，这样的凉茶原料“寒性”低。