为什么说清晨不要空腹喝茶？这些危害你知道吗？

茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，长期饮用可能会对人体造成一定的影响。而清晨空腹喝茶可能会带来以下危害

1.刺激胃酸分泌人体在空腹状态下，胃酸分泌较少，而茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激胃酸分泌，容易导致胃酸过多，引发胃痛、胃酸倒流等问题。

2.影响吸收营养空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸浓度，这会影响食物中的营养物质的消化和吸收，甚会引起营养不良。

3.增加肠胃负担在空腹状态下，茶叶中的成分会直接刺激肠胃，增加肠胃负担，导致腹泻、便秘等问题。

4.影响神经系统咖啡因和茶碱等成分会刺激神经系统，引起心悸、失眠等问题，长期饮用还可能会影响肝脏功能。

因此，建议清晨空腹时不要喝茶，等到吃过早餐后再饮用，以免对身体造成不良影响。

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