老年人喝茶应该遵循哪六个原则？
茶是我国传统的饮品，被誉为“天下饮”。对于老年人来说，适量喝茶可以起到养生保健的作用。但是老年人喝茶也需要注意一些原则，下面就为大家介绍六个原则。
原则一选择适合老年人的茶叶
老年人的身体机能已经开始衰退，因此在选择茶叶的时候要选择适合老年人的茶叶。比如绿茶、花茶、普洱茶等，这些茶叶具有清热解毒、降脂减肥、润肺健胃等功效。
原则二控制茶叶的浸泡时间
老年人的胃肠功能已经开始减弱，因此在泡茶的时候要控制茶叶的浸泡时间，一般控制在3-5分钟左右。这样可以避免茶叶中的咖啡因、茶碱等物质对老年人的身体产生过大的刺激。
原则三控制茶叶的用量
老年人的身体机能已经开始减弱，因此在泡茶的时候要控制茶叶的用量。一般来说，老年人每天喝茶的用量不要超过25克。
原则四选择适合老年人的泡茶器具
老年人在泡茶的时候要选择适合老年人的泡茶器具，比如玻璃杯、陶瓷杯、紫砂壶等。这些泡茶器具不仅可以保持茶水的温度，还可以避免茶叶中的有害物质对身体的伤害。
原则五选择适合老年人的泡茶水
老年人在泡茶的时候要选择适合老年人的泡茶水，一般来说选择矿泉水或者纯净水。这些水质比较好，可以避免茶叶中的有害物质对身体的伤害。
原则六控制喝茶的时间和次数
老年人在喝茶的时候要控制喝茶的时间和次数，一般来说每天不要喝太多的茶，不要超过4杯。同时，老年人在晚上不要喝茶，以免影响睡眠。
总之，老年人喝茶需要注意一些原则，只有在遵循这些原则的情况下，才能更好地发挥茶叶的保健作用。
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