不同体质的人适合喝什么茶

每个人的体质和口味都不一样。什么样的茶更适合每个人，要看个人。第一次喝茶或者偶尔喝茶的人，会选择比较有名的绿茶，比如浙江安吉白茶。它的氨基酸含量高，但茶多酚含量只有其他茶的一半。茶汤尝起来又鲜又甜。绿茶和轻度发酵的乌龙茶不适合肠胃虚弱的人，因为这些茶性寒，对脾胃虚寒的人不好。脾胃虚寒的人适合喝红茶和普洱茶。对于神经衰弱、睡眠不好的人，选择不含咖啡因和不含咖啡因的茶，或者早上泡一杯含有咖啡因的浓茶，兴奋中枢神经。下午选择无咖啡因的茶或者泡一杯花草、薰衣草茶等。神经衰弱的主要症状是晚上失眠，白天无精打采。神经衰弱患者往往害怕喝茶，认为喝茶后会刺激神经，可能会使自己更加失眠。其实从辨证论治的角度来说，要想晚上睡得香，白天一定要打起精神。所以神经衰弱的人白天早上喝一次茶，下午喝一次茶，以提神。当他们晚上不再喝茶时，他们可以通过阅读书籍和报纸安然入睡。如果他们能坚持几天到一周，一定会取得更好的效果。

比如第三阶段(月经期、孕期、产期)的女性最好少喝茶或者低咖啡因、无咖啡因的茶。茶叶中的茶多酚会与铁发生络合作用，使铁失活。第三阶段的女性喝浓茶容易贫血。

肥胖的人可以喝各种茶，因为茶中的咖啡因、黄烷醇、维生素等化合物可以促进脂肪氧化。但是，不同的茶有不同的功效。喝乌龙茶和普洱茶比较合适。这些茶有很好的减脂减肥效果。