空腹喝茶的危害后该怎么办「空腹喝茶危害这么大」

每个人的体质不同，早上喝茶也因人而异。不是每个人都能接受早上喝茶。

对于一些肠胃不好的人，尤其是便秘的人，浓茶中含有较多的鞣酸，容易引起便秘。早上一杯淡盐水或者蜂蜜水是比较合适和安全的清胃选择。

很多因为喝茶喝咖啡而胃痛的人，大多是因为空腹喝茶引起的。所以空腹的时候，最好不要喝一些刺激性的茶或者饮料。

专家指出，如果长期保持空腹喝茶的坏习惯，不仅会影响脾胃健康，还会影响我们身体对维生素B1的吸收。所以中国古代就有不喝空心茶的说法。

当然，如果你习惯早上喝茶，喝茶的强度要循序渐进。比如选择一些温性的茶制品，比如普洱熟茶。

普洱茶有养胃的作用，特别是对于前一天晚上喝了酒的人。早上一杯熟茶可以保护肠胃。香香的铁观音也不错，但是性寒胃凉的人不适合选择。

喝茶要注意时间。用茶养生固然好，但如果在错误的时间饮用，不仅达不到养生的目的，还会给人体带来很多危害。

比如晚上不宜喝一些刺激性的茶，因为晚上是休息时间。茶喝多了，里面的咖啡因会促使大脑神经过于兴奋，影响睡眠质量，甚至引起失眠。