夏天喝凉茶解暑减肥有用吗-夏天喝凉茶解暑减肥

绿茶是一种没有发酵的茶。它的叶子和汤是绿色的，因此得名。中国十大名茶分别是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山吴韵、四川孟定、古竹紫竹茶。

绿茶能减肥吗？绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积，而维生素B1、C和咖啡因可以促进胃液分泌，有助于消化和减脂。叶皂素也能帮你瘦身。此外，绿茶还能增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少体内脂肪沉积。你兴奋吗？

【客家茶磨】

减肥茶处方：绿茶粉、薏米要适量。

用法：

将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉，黄豆也可以)，加入奶油，搅拌均匀，用热水冲泡即可饮用。

功能：能滋养美容肌肤，使肌肤更加水嫩细嫩，还能利尿降脂。

[荷叶饮料]

减肥茶：绿茶粉2克，荷叶3元。

用法：开水冲泡，可以当饮料喝。

功能：对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。

【山楂绿茶】

减肥茶：绿茶粉6克，山楂5元。

用法：加水三碗，煮沸6分钟，三餐后服用，再加入开水冲泡，然后继续饮用，每日一贴。

功能：能消脂去脂，也有散瘀功效。

【黑化活力绿茶】

减肥茶：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3元。

用法：加水七碗，煎成两碗汤，每日一贴。

功能：可以改善贫血、代谢不良、水肿，还可以减脂。

【清新减肥绿茶】

减肥茶方：绿茶1克，大黄半分。

用法：用开水冲泡饮用。

功能：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、去赘肉。经常喝这种茶还能抗衰老。但是大便软的人一般吃了之后会拉肚子，暂时不要服用。

绿茶的正确冲泡方法

绿茶可以多喝，但是不能乱泡！

冲泡绿茶时，水温应控制在80 ~ 90左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40-60左右的温开水冲泡。是2克绿茶粉配450cc开水。

沏好的茶第一泡不要喝，用热水冲干净后摇一摇倒掉。

冲泡好的茶要在30 ~ 60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。

绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液分泌。最好不要空腹喝。