你可能不知道的健康秘密,香碧螺的神奇功效

香碧螺，又称为螺蛳、螺旋，是一种常见的软体动物，是许多菜肴的主角之一。除了美味可口的口感，香碧螺还拥有许多健康功效，让人们爱不释手。

一、补充蛋白质

香碧螺是一种富含蛋白质的食材，每100克香碧螺中含有约20克的蛋白质。蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于身体的生长和修复起着关重要的作用。

二、增强免疫力

香碧螺中含有丰富的锌元素，锌是人体免疫系统所必需的元素之一。锌可以增强人体免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。

三、缓解贫血

香碧螺富含铁元素，每100克香碧螺中含有约3毫克的铁元素。铁是制造血红蛋白的重要元素，可以有效预防和缓解贫血。

四、促进消化

香碧螺中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收营养物质，缓解胃肠道不适。

五、改善睡眠

香碧螺中含有丰富的色氨酸，色氨酸是一种可以促进睡眠的物质，可以帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠问题。

总的来说，香碧螺是一种既美味又有营养的食材，适量食用对身体健康有很多好处。但是需要注意的是，由于香碧螺中含有较高的胆固醇，所以不宜过量食用，尤其是患有高血脂、高胆固醇等疾病的人群。

你可能不知道的健康秘密,香碧螺的神奇功效

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