长途开车喝什么茶提神,开车的人多喝茶保护视力

汽车已经成为一种重要的交通工具，深受人们的依赖。长春市中心医院眼科主任曲鑫提醒，大家开车时要养成良好的习惯，适当多喝茶，有利于视力健康。开车时，很多人习惯边开车边听歌，有的人甚至喜欢把音乐开得很大。曲鑫主任说，噪音影响的不仅仅是听力，达到一定程度还会影响眼睛的健康。如果噪音超过90分贝，人们的眼睛就会抗议。90分贝的噪音会降低眼睛分辨光线的敏感度；15分贝的噪音可以使眼睛对亮度的敏感度降低20%。噪音越大，物体的清晰度越差。建议最好播放一些有利于心情舒缓的歌曲，让司机保持轻松愉快的心情，专心开车。晚上开车时不要抽烟。晚上开车对眼睛伤害最大。曲鑫主任说，夜间驾驶时，驾驶员注意力高度集中，瞳孔散大，眨眼频率比白天低，特别容易引起眼睛干涩、酸痛、畏光、灼热感等不适，甚至引起视力下降和急性闭角型青光眼发作。建议夜间驾驶人尽量使用光线相对柔和的近光灯，不要开刺眼的远光灯，以免两车相遇时刺眼的光线影响视野而发生事故。夜间驾驶应避免缺氧、吸烟或过度疲劳引起的视觉疲劳综合征。视觉疲劳是夜间驾驶员的常见症状，夜间驾驶员应保证充足的睡眠。开车时不要吸烟，尽量保持驾驶室空气清新；开空调时，要经常开窗通风；如有明显视疲劳，应立即停下来休息，做眼保健操。人们开车时应该避免维生素A缺乏。曲鑫主任说，平日经常开车的人，要注意营养，合理饮食，经常喝茶。锌、钼、钙、锰、铁都是眼睛营养不可缺少的矿物质。维生素A是合成视紫红质的原料。如果眼睛缺乏维生素A，会影响视紫红质的合成速度，导致夜盲症。维生素B2是保护眼睑、球结膜和角膜的重要物质。当缺乏维生素B2时，会流泪和视力模糊。维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使晶状体受损，变得浑浊。茶叶中含有维生素A、维生素B2、钼、钙、锌等对眼睛有益的营养物质，因此司机经常喝茶可以加速视紫红质的合成，有效保护视力。