喝茶也要对症下药嘛_喝茶也要对症下药

茶是人们喜爱的饮品，但医学专家提醒，喝茶需要分清体质，适当饮用，否则容易伤害身体健康。中医认为，人的体质与燥热、虚寒不同，茶经过不同的制作工艺又可分为凉性和温性，所以不同体质的饮茶也有讲究。热质者宜饮凉茶，虚寒质者宜饮温茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、绿茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(湖南红茶、普洱茶)。这个基本上是按照茶叶发酵程度从低到高来划分的。一般来说，绿茶、绿茶中的铁观音属于凉茶，因为发酵度低；绿茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽烟喝酒习惯、易上火、热胖的人(即燥热体质者)宜喝凉茶；胃寒虚寒的人，平时吃苦瓜西瓜腹胀不舒服的人，或体质较弱的人(即虚寒体质的人)宜喝中性茶或温茶，老年人适宜喝红茶、普洱茶。但要特别注意的是，苦丁茶凉性更强，清热解毒、软化血管、降血脂等功能比其他茶类更好。最适合燥热体质的人喝，虚汗体质的人绝对不适合喝这种茶。

但是，现代都市人的体质不能简单地分为燥热和虚寒。有的人从表现上看两种体质都有：比较胖，容易上火，但是吃了凉的东西就拉肚子；有的人比较瘦，脾胃明显虚弱，但是很热。这主要是现代都市人，有抽烟喝酒熬夜等不良习惯，导致体质多样化。但每个人的体质都会表现出主要症状，喝茶时要以此为依据。

处于亚健康状态的城市患者，宜饮用大红袍、黑茶、安化黑茶、普洱茶等中性偏温的茶类。最好在茶里加点牛奶做奶茶。如果血糖本身不高，也可以考虑在茶里加糖。有的人可能吸收功能差，喝奶茶可能会拉肚子，所以只能喝熟茶(发酵程度高的)，因为熟茶发酵后会产生很多微量元素，可以促进食欲和吸收。

如果是冬天，适合喝点红茶养胃。很多喜欢喝淡绿茶的人，不愿意尝试味道很重的红茶。他们觉得它的味道太苦了，而且好像茶里面的清淡少了一些。不过，冬天喝红茶比较好。红茶是一种充分发酵的茶，它的重味是它的特点和优点，特别适合冬天饮用。

同样是茶多酚。红茶和绿茶相比有什么特点？人们在不吃饭的时候喝绿茶，会觉得胃不舒服。这是因为茶叶中含有的重要物质——茶多酚具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。红茶不一样。经发酵、烘焙而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。当含量减少时，对胃的刺激减少。另外，这些茶多酚的氧化产物还能促进人体消化，所以红茶不仅不会伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。