女人喝茶有什么好处吗「女人喝茶的好处和坏处有哪些」

在日常生活中，许多人喜欢喝茶。对于女性来说，喝茶也有一定的利弊。以下是女性喝茶的利与弊。欢迎阅读！

女性喝茶的好处

1.喝茶可以减肥。

茶叶中含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下可以预防和抑制肥胖。

喝茶可以防止蛀牙

或者用茶漱口刷牙，既能去除口臭，又能预防龋齿。自20世纪70年代以来，我们开始研究茶在预防龋齿方面的作用。喝茶，用茶汤漱口，刷牙，或者用含有茶叶的牙膏，但是用茶汤刷牙效果最好。

这是因为茶叶中含有氟，与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种在酸中难以溶解的“霓磷灰石”。

茶可以预防心血管疾病

喝茶还可以降低高血压、胆固醇等心血管疾病。

茶是治疗肠道疾病的良药

茶叶中的多酚类物质可以使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞细菌结合，可以凝结鸡蛋杀菌。

例如，如果霍乱菌、伤寒菌、大肠杆菌等。危害严重，在浓茶汤里泡几分钟，大部分会失去活动能力，对预防肠道传染病有好处。

女人喝茶的坏处

1.影响正常消化

一个人每天正常分泌胃液1.5-2.5升，可以合理消化一个人每天吃的食物。

大量饮用浓茶，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。

2.茶阻碍身体对铁的吸收。

茶叶中含有鞣酸，红茶约5%，绿茶约10%。当人们大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会变得更加活跃，从而阻碍和影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。

3.喝浓茶容易便秘。

茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成大量的鞣酸蛋白，难以消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，会使便秘加重。

4.浓茶会导致高血压和心力衰竭

浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶液进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。一切都有分寸。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶有害健康。

四种不该喝茶的女人

生理期：在生理期，女性会摄入大量的铁。茶叶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍肠黏膜对铁的吸收，降低铁的吸收。

怀孕：茶中含有高比例的咖啡因，可增加孕妇的尿量和心率，增加肾脏和心脏的负荷。

分娩前：茶叶中的咖啡因会刺激人体的中枢神经系统，容易引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致身体疲惫，甚至难产。

更年期女性：更年期女性常感到头晕乏力，有时心跳加快，易怒，睡眠质量差。如果你喝太多的茶，这些症状会加重。